针对假期及线上教学时学生可能的心理困扰和行为问题，为帮助学生掌握简便有效、容易操作的心理调适方法，加强对新学期学生心理健康的建设，让学生在开学后能更好地融入学习生活，2月7日下午，我校在报告厅开展以“主动适应，共同成长”为主题的心理健康教育讲座活动，由学生发展中心周丹老师主讲，七年级全体学生参加了此次活动。
周老师首先带同学们做了一个集体按摩操，使同学们的身体得到放松，也带动了全场的气氛。接着她结合自己的感受提出“开学综合征”这一现象是普遍存在的，并分析了产生的原因，让学生们明白主动接受，主动适应和心理暗示是缓解这一现象的最好药剂。然后周老师谈古论今，通过现场组织同学们“换座位”的小游戏来说明适应能力是人类进化过程中发展出的最重要的能力之一。最后，为帮助同学们尽快步入正式学习的状态，周老师又提出非常有效的建议：一要学会时间管理，按事情的优先等级限时完成；二是进行目标规划，并坚持行动；三要多点耐心，把握自己的节奏；四要多沟通交流，与同学们共同成长。
此次讲座通过丰富的案例和多样的游戏，鼓励学生加强人际交往，通过沟通表达情绪、情感，提升积极心理品质，让晦涩的理论变得浅显易懂，为同学们以坦然、健康的心态顺利融入新学期保驾护航。
